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北京协和医院临床营养科主任 于康：主食是我们日常饮食重要的能量基础。如果没有能量的话，我们只能使其他重要的营养素，比如蛋白质不得不燃烧，然后去供能。这样蛋白质本来应该是构成身体的，结果它会被当成柴火一样烧掉，这样会造成蛋白质大量流失，一般主食每天的摄入量，可控制在4两5两左右。

聚焦构建高水平社会主义市场经济体制、聚焦发展全过程人民民主、聚焦建设社会主义文化强国、聚焦提高人民生活品质、聚焦建设美丽中国、聚焦建设更高水平平安中国、聚焦提高党的领导水平和长期执政能力……各领域改革相互促进、协同配合，形成推进中国式现代化的总体效应。

近日，陕西西安。西安外事鼓乐团走上街头，演绎《上元乐》《破阵乐》等经典鼓乐曲。西安鼓乐兴起于隋唐时期，被誉为“中国古代音乐的活化石”。西安外事鼓乐团演出的鼓乐曲结构严密、完整，吸纳了琵琶、古琴、二胡等中国古典乐器，展现了古都长安音乐的独特魅力，吸引过往民众驻足欣赏。(记者 党田野)

早在2021年2月中情局局长提名确认听证会上，伯恩斯就宣称“与中国竞争将是今后几十年里我们国家安全的关键”。走马上任后，其立即将“中国”作为工作重点，把更多资源用于强化对华情报工作。2021年10月，中情局成立唯一一个以国家命名的“中国任务中心”，把“对付苏联的方法用在目前对中国的工作”，极具“冷战”色彩。2023年7月阿斯彭安全论坛期间，伯恩斯更是公开“炫耀”，中情局在华情报网重建已经取得进展。

在冬季的防灾减灾中，要密切关注灾害性天气的预报和预警情况。冬季降水相态非常复杂多样，在关注冬季天气的时候要密切留意雨雪相态的变化以及其带来的不同灾害，尤其是对于冻雨和冰粒等相态的降水，具有更大的致灾性。